שלושת עמודי התווך של התהליך

אני מאמינה בשילוב ואיזון בין תזונה, תנועה  ותודעה.

תודעה חיובית מקדמת מטרות

מטפלת בשיטה המשלבת בין המישורים לחיזוק חוסן מנטלי, חיזוק יכולת התמדה,

התמודדות עם אתגרים וחסמים מנטליים. 

בלב כל תהליך עומדים שלושה מרכיבים שעובדים יחד ויוצרים שינוי אמיתי ובר־קיימא:

ליווי אישי – אורח חיים בריא (נשים / זוגות)

תהליך פרטני של 12-15 מפגשים, המותאם לאורח החיים שלך.
הליווי משלב עבודה תודעתית, תנועה ותזונה, במטרה ליצור שינוי יציב שנשמר לאורך זמן - בקצב שנכון לך ובדרך שמרגישה אפשרית.

ליווי קבוצתי - אורח חיים בריא

תהליך קבוצתי לנשים, קבוצות סגורות וארגונים, בין 3 ל־12 מפגשים.
מרחב תומך ומחזק, המשלב NLP וכוח קבוצתי, להצבת מטרות, חיזוק התמדה ושיפור איכות החיים.

אימון מנטלי לספורטאים

ליווי פרטני ממוקד לספורטאים חובבים ומקצועיים, 5-15 מפגשים.
עבודה על פירוק חסמים מנטליים, חיזוק ביטחון עצמי, מיקוד תודעתי ושיפור ביצועים.

תהליכים קבוצתיים לספורט

ליווי קבוצות ספורט לשיפור ביצועים, חיזוק מוטיבציה ויצירת שפה מנטלית משותפת. התהליך מותאם לענף, לגיל ולרמת הקבוצה, וכולל הרצאות, סדנאות וליווי מקצועי.

הרצאות

הרצאות לארגונים, קבוצות נשים וקבוצות ספורט -

פרונטלי או בזום.
עוסקות באימוץ הרגלים בריאים, חוסן מנטלי והתמדה,

מתוך חיבור לסיפור אישי מעורר השראה.
בין ההרצאות: “אפשרי בעולם - אפשרי עבורי”.

סדנאות

סדנאות חווייתיות לנשים, נוער וארגונים.
כלים מעשיים לשינוי חשיבה, חיזוק ביטחון עצמי

ואימוץ אורח חיים בריא - בגישה הדרגתית ויישומית.

כאן מתחיל השינוי !